年齢とスポーツ

年齢が高くなると、必ずしも体を動かすことが億劫になってくる。
ただし、スポーツの秋には積極的にスポーツで体を取り回すことをお薦めします。
勿論、若い人と同じ運動は無理ですから、自分たちができる範囲で楽しめばいいのです。
グランドゴルフなどはお薦めです。
住んでいる地域の高齢者と子どもたちが一緒にグランドゴルフを楽しむイベントも秋に現れることが多いようです。
高齢者のスポーツを推進することは国民全体の医療費を抑制することにつながりますから、内閣府などが中心となって、高齢者に運動をしてもらうことを計画しています。
高齢化が進んでも病気の人ばかりが増えてしまうと、国の財政負担が高まるだけなのです。
統計によれば70代の高齢者けれども週に1回以上のスポーツをしている人が約半分近くに上っています。
できるだけ、日ごろから体を動かくことを心がけていれば、スポーツと意識しなくてもいいのです。
ジョギングやウォーキングも立派なスポーツです。
一人で楽しむのもいいですが、グループで楽しむこともお薦めです。
みんなで微笑みながら運動をすれば肉体だけではなく精神的にも健康にいいはずです。
あなたは今何歳でしょうか。
未だに、若々しいと思っているなら、今のうちから体を動かしてください。
スポーツの秋に始めたことをさらに続けて下さい。
それが長生きにつながっていくのです。
健康を維持しながら長生きすることがベストです。
高齢者には水泳もお薦めでしょう。